マインドフルネス体操の効果がスゴすぎ!脳を休ませる必要性に迫る!瞑想方法・ポイント・実験結果からみた効果

2016年10月22日放送 世界一受けたい授業 久賀谷亮(くがやあきら)先生 ↻2017年6月14日更新 マインドフルネスとは、世界のトップアスリートや経営者などが行っている瞑想のことです。 その驚くべき効果を番組内でまとめていましたので、ご紹介します。 紹介してくれたのは久賀谷亮(くがやあきら)先生 出版されたマイン…